Witam! Jak w temacie, jakie białko na noc polecacie? Chodzi o konkretne propozycje suplementów :) Zastanawiam się nad olimp system protein 80 ale chętnie wysłucham waszych propozycji.Pozdro
Witam miałem przerwe prawie roczną na silowni. Chcialem Was zapytać jakie bialko będzie dobre na początek? I potrzebuje kilka potraw z przyrządzeniem ( najelepiej ze zdjęciami ) typowych na silownie z duzo ilością bialka i węglowodanów
Witam Chciałbym się dowiedzieć jakie białko i spalacz tłuszczu polecacie dla osoby która nigdy nie zażywała supli. Zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha (główny cel) oraz na innych partiach ciała. Moja zawartość tkanki tłuszczowej to 12,5% Z góry dziękuję za odpowiedź :D
Witam Jakie białko mam wybrać. Chodzi o uzupełnienie diety. Czym różnią się te 2 produkty ? 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html Pozdrawiam
mam krotkie pytanko jakie bialko po treningubedzie lepsze, odrazu dodam że biorę BCAA. 1. Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 2. Fitmax - Premium ISOLATE 3. FITMAX Amino Millenium 4. OLIMP Pure Whey Isolate 95 z gory dzieki za pomoc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka. Tak jak w temacie, jakie białko polecicie do 120zł? Dieta jest, trening jest, staż od 19.01.2013 w tym około 2 tyg nie cwiczyłem bo byłem chory. myslałem o: Whey Protein 80 Plus Activlaba
[...] w stosunku ceny do jakości było sfd econo. Jednak przeglądając pobieżnie inne tematy nikt o nim już nie wspomina, jego jakość spadła? Z tego co widzę już nie jest 80% tylko 70 :/ A więc do sedna, panowie jakie białko wziąć żeby wyszło tanio i dobrze? Dodam że smak też jest ważny ale ten z SFD econo mi pasował (pół roku temu oczywiście)
[...] 5 serii 12-10-10-8-8 prostowanie nóg w siadzie 5 serii 12-10-8-8-6 uginanie nóg w leżeniu 5 serii 12-10-8-8-6 przysiady wykroczne 5 serii 12-10-8-8-6 przedramię : uginanie nadgarstków pod chwytem w siadzie : 3 serie 12-10-8 uginanie nadgarstków nad chwytem w siadzie 3 serie 12-10-8 a chciałbym jeszcze zapytać jakie białko polecacie do 70 zł
Witam. Mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, dietę i plan ćwiczeń rozpisany i poprawiony przez zawodowca, mam tylko dylemat jakie białko wybrać, minerały i witaminy już mam. Więc 3 główne białka nad którymi się zastanawiam: Które proponujecie na duży przyrost masy, minerały i witaminy mam z tej firmy a gainera z pvl -mutant mass Które [...]
Jakie białko do diety moja dieta wygląda tak> co polecacie Śniadanie: 90-100 gr płatki owsiane 300 ml mleka 75 gr biały chudy ser Drugie śniadanie: Jajecznica z 4 jaj 100 gr pieczywa razowego Obiad: 100 gr ryżu (najlepiej brązowego) 100 gr piersi z kurczaka 10 gr oliwy z oliwek Posiłek przed treningowy: 100g [...]
Mam 15 lat Chciałbym, żeby ktoś doradził mi jakie białko warto brać(szybkie efekty). Chodzę codziennie na siłownie, mam plan że np: w poniedziałek robię to.itd. Doradźcie mi co jeść i pić przed treningiem, a co po..? Myślałem o Trec - Isolite - 600g, polecacie ?
